ADHD（注意欠如・多動症）を持つ子どもたちに対する運動療育の期待できる効果

みなさんこんにちは！

ADHD（注意欠如・多動症）を持つ子どもたちに対する運動療育は5つの効果が期待できます！

1.注意力と集中力の向上:
運動を通じて体を動かすことで、脳の神経伝達物質が活性化され、注意力や集中力が改善することが期待されます。特に、定期的な運動が習慣化されることで、日常生活での集中力が増す助けとなります。

2.衝動の抑制と行動の調整:
ADHDの子どもたちは衝動的な行動を示すことが多いですが、運動によって体のエネルギーが消費されるため、衝動の抑制が促進されることがあります。また、運動を通じて規則正しい運動パターンや社会的ルールを学ぶことで、行動の調整能力も向上します。

3.ストレス軽減と感情の安定:
運動はストレスホルモンの分泌を抑制し、リラクゼーション効果をもたらすことがあります。これにより、日常生活でのストレスに対する耐性が高まり、感情の安定につながることが期待されます。

4.社会的スキルの向上:
運動を通じてチームプレイや協力、競争などの社会的スキルを学ぶ機会が増えます。特にグループでの運動活動やチームスポーツを通じて、コミュニケーション能力や協力性が向上することがあります。

5.自己肯定感と自己効力感の向上:
成功体験や新しい技能を習得することで自己肯定感が高まり、自己効力感（自分で問題を解決できる能力感）が向上することがあります。特に、運動における成長や改善が目に見える形で現れることで、子どもたちの自信がつきやすくなります。

継続的で適切な運動療育はADHDの子どもたちの全般的な健康と発達にポジティブな影響を与えるとされています。

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